DOĞAL ÜRÜNLER ŞİFA MI YOKSA TEHDİT Mİ?

DOĞAL ÜRÜNLER NEDEN VE NASIL KULLANILMALI? NELERE DİKKAT EDİLMELİ?



En son söyleyeceğimizi bu yazımızda ilk başta söyleyelim: Her Doğal Ürün = Fitokimsayal Bir Ajandır! Bu yazımızda doğal ürünlerin, şifalı bitkilerin ve gıda takviyelerinin üstün özellikleri ile kullanımında dikkat edilmesi gerekenleri anlatacağız.

Binlerce yıldır insanlık, hastalıklarla mücadelede bitkilerin şifalı gücüne sığındı. İkinci Dünya Savaşından sonra modern tıbbın yükselişiyle "doğal" olanın değeri sorgulansa da, bilim artık şunu kanıtlıyor: Doğal ürünler ve takviyeler, sağlık ekosisteminin tamamlayıcı direkleridir. Peki bu gücü doğru kullanmanın sırları neler? Gelin, bilimin dilinden inceleyelim!

Doğal Ürünlerin Bilimsel Üstünlükleri

1.Kimyasal Çeşitlilik Sinerji Etkisi

Doğal ürünler birden fazla fitokimyasal içerebilen ajanlardır. Yani bir ürün hem antiviral, hem antifungal, hem antioksidan özellik barındırabilir. Bu etkileri o bitkinin türüne, hasat zamanına, birlikte kullanılması gereken başka bir doğal ürüne göre artıp azalabilmektedir. Mesela bir zerdeçal kökünde 300’den fazla aktif bileşen vardır. Kurkumin (zerdeçalın ana maddesi) emilimi zayıf olduğu için tek başına kullanımında zayıf anti-inflamatuar ve anti-oksidan etki gösterirken, karabiber ile birleştiğinde biyoyararlanımı 20 kat, bentonit kili ile birlikte kullanıldığında 200 kat artar. İlaçlar ise hedef odaklı tasarlandığı için tek moleküle odaklanır. (Örneğin; Zencefildeki gingerol + shogaol ikilisi, mide bulantısında kullanılan metoklopramid ilacı ile benzer etkiyi daha düşük yan etki riskiyle gösterir.)

2.Adaptojen Dengeleme

Adaptojenler, vücudunun stres, kaygı ve yorgunluk gibi sorunlarla başa çıkma yeteneğini arttıran doğal bileşenlerdir. Safran, rhodiola, ashwagandha gibi adaptojen bitkiler, vücudu strese karşı "dengelemek" için çalışır. Özellikle safran bitkisinin bu konudaki üstünlüğü bilimsel olarak da kanıtlanmıştır (1). İçerdikleri diğer fitokimyasallardan dolayı çok yönlü etkileri vardır, steroidler gibi tek yönlü baskılamaz, homeostazı (vücut iç dengesi) destekler.

3.Epigenetik Etki

Epigenetik, çevresel faktörlerin genlerimize bağlı kimyasalları değiştirerek onları nasıl etkilediğini inceleyen bir bilimdir. Yediklerimiz, fiziksel aktivite seviyemiz, kaynaklara erişimimiz ve daha fazlası bu kimyasalları etkileyerek sağlığımızı şekillendirir. Sulforafan (brokoli filizinde) ve resveratrol (üzüm çekirdeğinde) gibi bileşikler de DNA tamir mekanizmalarını aktive ederek kanserden korunmayı destekler.

Gıda Takviyeleri / Doğal Ürünler ile İlaçların Farklılıkları


Şu gerçek unutulmamalıdır: İlaçlar, bir hastalığı tedavi etme üzerine tasarlanan HEDEF ODAKLI kimyasal bileşiklerdir. Hastalık semptomlarını kısa sürelerde hafifletmesi nedeniyle hastalıkların yönetilmesinde kullandırılmaktadır. Fakat barındırdığı yan etkilerin fazla olması nedeniyle bir uzman hekim tarafından önerilmedikçe kullanılmamalıdır.
Gıda takviyeleri ya da doğal ürünler ise, genel sağlığı ve homeostazı (iç denge) destekleyen ve besin eksiklerini tamamlamak için kullanılan, düşük yan etkileri nedeniyle daha güvenilir bir kullanımı olan ürünlerdir. Fakat doğrudan bir hastalığı tedavi etme özellikleri yoktur. Ancak tedaviye destek amaçlı olarak kullanılabilir.

Doğal Ürün / Gıda Takviyelerinin Doğru Kullanımın 4 Altın Kuralı

  1. Biyoyararlanımı Artırın: Sinerjik etki gösteren ürünleri birlikte kullanarak etkinliklerini arttırabilirsiniz. (Zerdeçal - Karabiber, Yeşil Çay - C vitamini)
  2. Siklus (Kür) Uygulayın: Bir ürünü belirtilen dozda ve tavsiye edilen sürede kullanıp ara verin. Sonra aynı küre tekrar başlayın. Bu şekilde bedeninizin adaptasyon yeteneğini artırarak karaciğer enzimlerinizi koruyabilirsiniz
  3. Farmakolojik Etkileri Tanıyın: Burası çok önemli! Özellikle ilaç kullanan bireylerin tedavileri esnasında kullanacakları doğal ürünlerin ilaç etkileşimi olup olmadıklarını bilmeleri gerekmekte! Bitkilerdeki fitokimyasallar ilaçlarla etkileşime girip etkilerini artırmakta ya da azaltabilmektedir. Bu da mevcut tedavinin başarısını etkileyebilir. Örneğin; doğum kontrol hapı kullananlarda sarı kantaron, ilacın etkinliğini azaltmakta iken, kan sulandırıcı kullanan bireylerde zerdeçal kullanımı kanama riskini arttırmaktadır. Bu nedenle ilaç tedavisi devam ederken bir doğal ürün ya da gıda takviyesine başlanmadan önce uzman hekime danışılması çok önemlidir.
  4. Güvenilir Ürün: En önemli madde! Kullanacağınız şifalı bitkileri / gıda takviyelerini temin ederken kaynağının güvenilir / sertifikalı olması, üretiminde kullanılan teknikler, hasat zamanı, raf ömrü gibi parametreler çok önemlidir. Kaynağı bilinmeyen, raf ömrü geçmiş, içerisindeki aktif biyomadde oranı belirsiz ürünlerin kullanımı, sağlık açısından tehlikeli sonuçlar doğurabilmektedir.
Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi HER DOĞAL ÜRÜN = FİTOKİMYASAL AJANDIR! Bu sebeple, bir gıda bile olsa, bedenimize alacağımız maddeleri seçerken dikkatli ve bilinçli olmak zorundayız. Sırf şifalı diye kulaktan dolma bilgilerle doğal ürün kullanarak sağlığınızı riske atmayın! Her zaman bilimsel temeli olan, dozu belirtilmiş ve hekim önerisi ile kullanılan desteklerle yola çıkın.

SON SÖZ:
Bilinçli kullanıldığında evet, doğa bir hazine fakat siz de kobay değilsiniz. Bedeninize ne aldığınıza dikkat edin, sağlığınızı riske atmayın!


Doğal desteklerle ilgili aklınıza takılan sorular için Canlı Destekten bize yazabilirsiniz!